在试管期间，卵泡的质量是试管婴儿成功的重要因素。那么，什么样的卵泡才是优质的卵泡呢？想要获取优质卵泡，日常生活中我们又该注意哪些细节？今天，小羽就和宝妈们来聊聊关于卵泡的那些事儿！

什么样的卵泡是好卵泡？

1好卵泡要大

通常来说，卵泡直径达18～25mm时，即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的好卵泡排卵后更容易受孕。

但是，卵泡也并非越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30~40mm，就失去了排卵能力，发生黄素化，也属于异常情况。

2好卵泡要圆

卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距3mm就叫扁卵泡，一般在15mm20mm时，就说明卵泡质量已经不好了。

3好卵泡要独

有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，就可以怀多胞胎？真的是这样吗？

事实上，如果有一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致每个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

如何预防卵泡发育不良？

01饮食均衡营养

多吃含铁、含锌的食物，为卵子提供养分；而维生素C和维生素E可以促进卵子生长，减少患上卵巢癌的几率。

豆类食品也可以调节女性雌激素水平和内分泌。此外，要少吃腌制、罐头等加工食品，还要戒烟酒。

02警惕美丽陷阱

劣质的指甲油、染发剂、烫发剂等可能含有毒化合物，会对身体造成危害；不要轻信美容院的卵巢保养项目，劣质精油可能会降低卵巢活力。

03注意劳逸结合

工作压力大或者焦虑躁郁等都可能影响女性内分泌，打乱卵巢正常排卵。日常生活要劳逸结合，适当运动，学会减压，才有利于卵巢养出好卵子。

04少吃止痛药

挂完号后就去找医生就诊了，这里很神奇，这个门诊在这么大的仁济医院里只有小小的一件房是看这个专科的，然后也没有叫号，全程需要敲门进入的我运气很好，初诊我的医生很温柔态度非常好！图三是这位医生先询问了我的病史之后就开始开这种化验单了，图一是检查的全部费用，包括之后去北院的验血等等。

最后我说一下今天当天的检查项目：白带常规 B超 尿常规。总共就检查这三样。之后就和东院说拜拜了

另外：我做了攻略..特地挑了月经来潮前一周去初诊，因为我知道之后的复诊需要月经来潮的第二第三天的。所以我不希望当中间隔太久。

以上是整个初诊的内容，会保持持续更新！

希望自己一切顺利！！

供卵医院

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