(即0—12周)称妊娠前期。此刻期恰是胎儿剧烈分解的重要期间，也能够说是胎儿“分解拼装成形”的期间。 妊娠前期会有妊娠反响

，感触头晕乏力、厌倦很简略贪睡，而且胃口减退。有些人还能够有胃口反常、挑食、喜酸味和厌油腻。此刻的养分弥补至关重要。您能够独自进食燕窝试一下， 食用时期忌辛辣和油腻食物，少时多餐，守时进食。主张每次干燕窝每次3 5克，每天或隔天一次食用因为食量较少，通常不会吐逆。迟早空腹食用均可。如单个严峻的待妊娠反响期往后再食用，反响期往后须要白日多进行野外和团体活动，涣散留心力，这有助于减轻妊娠反响的程度和舒缓心思压力二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安靖的期间。早孕反响不见，情绪变得开心起来，肚子还不算大，动作也还便利。此时期胎儿发育较快。 此刻可用燕窝合作各种食谱美食，既自个享用甘旨，又做好代孕宝宝的养分的疾速后勤补给，一人吃两人补。主张每次干燕窝每次3 5克，每天一次食用。迟早空腹食用均可三、妊娠28周往后为晚期妊娠。这个期间要防止过度疲倦，此刻进食燕窝时留心不要摄盐过多，主张早上食用燕窝，防止晚上等候空腹时刻过长致使疲倦。主张每次干燕窝每次3 5克，每天或隔天一次食用。住院后主张选用即食燕窝，每次20至30克，革除家人浸炖时刻四、 产后的妇人

，要缓和抚育孩子的疲倦，要康复分娩前窈窕的身姿，燕窝是最好的天然补养食物，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身， 名掌管吴小莉此刻听月婆（香港有专门科学辅导女人坐月子的老母亲）辅导补鲫鱼燕窝这个周期对自个更为重要，此刻调度得好能够去掉一些顽症痼疾，为往后的身体打下一个厚实的健康根底。 主张每次干燕窝每次3 5克，每天一次食用。迟早空腹食用均可。

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