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做试管婴儿前，将自己的身体调整到一个适合怀孕的状态是非常关键的，因为一个好的身体不但有助于提高试管婴儿成功妊娠的几率，也可以为后续宝宝的孕育创造良好的身体条件。那么，对于试管妈妈们来说该怎么调理自己的身体呢？我们听一听北京家圆医院试管婴儿专家的介绍：

泰国试管婴儿技术虽然帮助很多家庭实现了育儿梦，但是受诸多因素的影响，试管婴儿也存在着一个成功率的问题。因此，想要提高试管婴儿的成功率，各位准爸爸准妈妈在做试管婴儿前，进行身体调理十分重要。今天我们就来说说如何调理：

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对症调理

泰国试管婴儿前夫妻双方去医院做相关的身体检查，根据影响怀孕的情况来进行调理。男性检查精子质量，女性检查卵子质量，体内激素的分泌情况，子宫内膜的生长发育情况，这其中有一项不合格都会导致失败，按照医生安排与建议进行调理内膜、精子、卵子的质量、数量与活力。

对于卵巢功能较差、卵子质量不高或是高龄生育的女性，可以补充辅酶Q10来提高卵子质量，补充藻巢来让卵巢功能得到提升，提高受孕率，真正起到抗衰逆龄的功效!

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生活调理

①拒绝熬夜玩游戏、追剧等不规律的生活习惯，每天保证有八小时以上的睡眠时间。

②每日喝足八杯水，补充体内所需的水分。

③忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

④饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

⑤坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

⑥夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。

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精神调理

在试管婴儿前夫妻多沟通，两人都要调整好心态，放松心情，正确看待试管婴儿过程。因为情绪可以影响人的身体状况，心态好的人试管婴儿成功率要高一些，心态持乐观心态的朋友做试管婴儿成功率会比悲观的朋友高。

①每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点。

②主动给自己减轻工作、精神压力，保持和平的心态，这对试管的成功率有很大帮助。

③夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。

运动调理

①夫妻双方应多参加一些户外的有氧运动，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

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②建议每周至少进行两到三次的有氧运动，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动，进而增强交流，一举两得。

1、养成良好的生活习惯

做试管婴儿前，夫妻双方应戒烟、戒酒、避免长期熬夜、久坐等，还需注意提前三个月补充叶酸，并注意营养均衡，多食用蔬菜水果以及蛋白质含量高的食物，切记大补。积极锻炼身体，提高免疫力。总之，夫妻双方的身体素质越好，做试管成功的几率也越高。

2、检查卵巢功能

女性的卵巢功能会随着年龄的增长而衰退，所以在做试管建议大家先进行一次卵巢功能评估检查，以确定是否适合孕育。一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

3、调理子宫内环境

子宫是宝宝孕育的场所，在胚胎移植前，女性朋友们应先进行子宫内环境的评估，如有子宫肌瘤、子宫内膜炎症、子宫内膜过厚或过薄等问题应提前进行治疗。

4、保持良好的心态

做试管的女性难免都会比较焦虑紧张，从而导致内分泌失调，影响子宫和卵巢局部的血流，造成子宫和输卵管肌肉收缩紊乱。所以，女性朋友一定要尽量保持稳定的情绪，乐观的心态，以期早日怀上宝宝，完成为人母的梦想。

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