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      别把水果当饭吃

      很多没有饮食胃口的孕妈妈,为了保证营养的摄入,于是,就选择各种各样的水果,这些水果的摄入,就代替了孕妈妈的正餐,这是一个很不理智的行为,正常情况之下,孕妇吃水果,较佳的食用时间,是在两餐之间,而且每日最多不能超过200克。

      上火的水果要小心

      并不是所有是水果都适合孕妈妈,在夏季高温的环境下,孕妈妈很容易就上火,所以,那些容易上火的水果,孕妈妈就免掉吧,这些水果主要有桂圆、荔枝、芒果等,在水果购买的时候,孕妈妈注意咨询下,看看什么样的水果是不能吃的。

      冰镇水果要小心

      炎热天气吃一点冰凉的水果,真是一种享受,但是,并不是所有的人都能吃冰镇水果,其中,孕妈妈们就不可以,过凉的水果,孕妈妈吃到肚子中时,很容易就出现肠胃不适,轻者拉肚子,严重的腹痛,能导致流产。

      以上就是小编提示给大家的,在孕期夏季吃水果的注意问题,各位孕妈妈一定要注意哦。

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      孩子感冒发热时往往感到口中无味,父母会给他们加些糖来增加食欲。其实,这是错误的。   

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      感冒发热时,消化液分泌减少,消化酶活力降低,胃肠运动缓慢,消化机能失常,常常表现为食欲下降。中医认为“甘能伤脾”,此时如果让孩子吃过多甜食,可使体内消耗掉大量维生素。而人体缺乏这些维生素后,口腔内的唾液就会减少,食欲反而更差。尤其是饭前,如果吃糖较多的话,则会引起血糖升高,会使患儿失去饥饿感,到吃饭的时候不愿吃东西。

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      过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分,当人体血糖超过一定程度时,就会发生以下两种情况:一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖,引发疖疮等皮肤感染;二是当糖在体内分解产生热量时,会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物,使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染,还可引起其他一些儿童期疾病,如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等,严重的还可引发免疫系统疾病。   儿童感冒发热时,应该多休息、多饮水,以利降温和排泄体内有害物质,饮食以清淡、易消化、有营养为好。

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