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学龄前健康 学龄前养分 学龄前疾病关于代孕妈妈来说，代孕怀孕时期能够适宜的食用一些马铃薯，马铃薯含淀粉对比多，能够有用的推进消化，下面，咱们就详细的来看看，代孕期食用马铃薯都有哪些益处，以专家引荐的马铃薯食谱代孕期食用马铃薯的益处

代孕期食用马铃薯的益处是啥？

能够进步胃口、推进消化养分价值：马铃薯所含的蛋白质与维生素B1恰当于苹果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子等生果高得多。马铃薯有和胃调中、健脾益气、强身益肾等效果，马铃薯中富含丰厚的维生素B6，具有止吐效果，假如多吃一些马铃薯，就可帮忙代孕妇缓和厌油腻、吐逆的体现，一同马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物如何吃好?煮、烤、炒、炖均可，还可做成马铃薯泥等引荐食谱：醋熘马铃薯丝

主料：马铃薯500克。调料：植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片制法：马铃薯去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将马铃薯丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。

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